U voelt zich niet meer opgewassen tegen onverwachte situaties. U hebt het gevoel opgebrand te raken of te zijn. U voelt zich uitgeblust en weinig kan u nog enthousiast maken. En dit al langere tijd zonder dat rustperiodes daarin verlichting brengen. Hoe voorkom ik dat ik omval? Hoe krijg ik weer een goed evenwicht en weer de regie?

Overbelast, overspannen en burn-out zijn allemaal een specifieke vorm van stress, waarin u gedurende langere tijd uw energieniveau hebt overbelast. Zonder de inzet van een adequaat herstelproces.

Het voorkomen en herstellen van langdurige overbelasting, soms uitmondend in burn-out, vraagt naast voldoende herstel van de fysieke energie, professionele begeleiding op het niveau van gedrag, patronen en emotionele energie.

Belangrijk is in de begeleiding de oorzaken en patronen van de overbelasting te ontdekken en in kaart te brengen. Zowel op werkgebied maar ook in uw persoonlijk leven.

Vanuit dit inzicht ontwikkelt u vervolgens handvatten voor ander gedrag om overbelasting en burn-out te overwinnen, uw vitaliteit terug te krijgen en om herhaling te voorkomen.

© van der Rijst Advies 2018 - Privacy verklaring